合肥自考办：如何应对考前焦虑？

【导读】距离2019年安徽自考仅有二十多天的时间，随着时间的逼近，不同的考生也表现出了截然不同的状态，有的已经摩拳擦掌、跃跃欲试。而有的却愁眉苦脸，考前焦虑尤为明显；那么考前焦虑怎么破呢？

1. 给自己积极的心理暗示。一般考前焦虑的考生有两种原因：第一种是习惯性的不自信，逢考必慌；第二种是自考复习不充分、心理压力较大。针对第一种情况可能是考生的习惯性的应试反应，在短时间无法调整心态的考生可以试着转移自己的注意力比如：运动健身等，放松自己的心情，建立自己的自信心。第二种考生可以试着调整心态，参加自考的考生水平虽然参差不齐，但是水平并无太大差异，因此在复习进度和效果上不会出现太大的差异，要始终相信，别人做的到的我也可以。

不问结果，但求问心无愧。在前面的文章中小编也提到过，自考的分数高低并不是证明个人能力的唯一方式，在自考复习中获得的能力远比一纸文凭更加有利。这就好比在找工作时，考研失败的应聘者往往比直接就业的应聘者成功率更高，因为面试官更加看重个人的魄力和决心，即便失败了，但是却说明这个人有向上的冲劲。考生在复习时不必抱有过强的功利心，只要脚踏实地的努力奋斗过，结果都不会让人后悔。

以上是自考君关于安徽自考考前焦虑的两点建议，如果您对安徽自考还有不清楚的地方，欢迎致电：15656560961，或【点击这里】进行查询。